Cara Menghilangkan Cegukan Dengan Cepat dan Mudah

Cara Menghilangkan Cegukan

Cegukan atau yang dalam bahasa Inggris disebut dengan hiccup, adalah kondisi dimana pita suara menutup secara tiba-tiba karena dipicu oleh kontraksi apda diafragma dan menghasilkan bunyi “hik”. Diafragma sendiri merupakan membran otot pemisah antara rongga perut dengan rongga dada yang memiliki peran penting untuk sistem pernapasan kita. Cegukan dapat dialami oleh siapa saja tanpa mengenal usia, mulai dari bayi sampai usia lanjut. Durasi berlangsungnya cegukan juga sangat bervariasi, ada yang hanya beberapa menit dan ada pula yang sampai berhari-hari baru berhenti.

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami cegukan yang tidak bisa diprediksi datangnya. Berikut ini beberapa contoh penyebab cegukan yang sering terjadi.

Penyebab cegukan:

  • Makan makan yang pedas.
  • Makan terlalu cepat.
  • Makan terlalu banya.
  • Minum minuman bersoda.
  • Minum minuman beralkohol.
  • Minum minuman panas.
  • Masuk angin.
  • Perubahan suhu ekstrim secara tiba-tiba.
  • Perut kembung.
  • Merokok atau menghisap asap rokok.

Cegukan sendiri dapat dibagi menjadi 2 jenis, yaitu cegukan ringan dan cegukan berat.

  • Cegukan ringan merupakan jenis cegukan yang sering dialami oleh banyak orang. Cegukan ringan biasanya hanya berlangsung selama beberapa menit.
  • Cegukan berat bisa berlangsung selama berhari-hari tanpa henti. Nah jika Anda sedang mengalami cegukan berat Anda harus waspada, sebab bisa jadi ini merupakan tanda bahwa ada sesuatu yang tidak beres di dalam tubuh Anda. Hal yang bisa saja terjadi ketika Anda cegukan berat dalam waktu yang lama adalah adanya penyakit kronis, gangguan pada otak, infeksi, gangguan sistem metabolisme tubuh, herpes atau karena sedang di bawah pengaruh obat-obatan. Jika ini cegukan berat ini terjadi sebaiknya segera periksakan ke dokter.

Cara Menghilangkan Cegukan

 

Saat cegukan, banyak orang yang memberikan cara menghilangkan cegukan yang berbeda-beda. Bahkan mungkin sampai ada yang kebingungan menggunakan cara menghilangkan cegukan yang mana. Karena cara menghilangkan cegukan cukup beragam, Anda cukup mencoba salah satunya saja. Apabila berhasil, cara tersebut bisa Anda lakukan lagi ketika Anda sedang cegukan. Nah tips kesehatan kali ini akan memberikan beberapa cara menghilangkan cegukan dengan cepat dan mudah.

  1. Menahan Napas

Cara menghilangkan cegukan yang paling umum dan tanpa bantuan alat adalah dengan menahan napas. Menahan napas dipercaya dapat menghilangkan cegukan karena kadar karbondioksida di dalam tubuh akan bertambah. Anda cukup menahan napas selama yang Anda bisa, lakukan beberapa kali untuk melihat hasilnya.

  1. Bernapas Dengan Kantong Plastik

Bernapas dengan menggunakan kantong plastik pada dasarnya sama dengan menahan napas. Karena saat bernapas menggunakan kantong plastik kita akan menghirup kembali karbondioksida yang kita keluarkan. Caranya bernapas seperti biasa namun tutupi lubang pernapasan Anda menggunakan kantong plastik.

  1. Minum Air Hangat

Cara menghilangkan cegukan yang selanjutnya adalah dengan minum air panas. Air panas dapat membantu melancarkan peredaran darah serta oksigen sehingga kebutuhan oksigen tubuh dapat terpenuhi. Caranya dengan minum air hangat secukupnya, lalu tahan napas Anda dalam dengan kondisi tubuh membungkuk selama yang Anda bisa. Lalu kembalikan posisi tubuh Anda menjadi tegap dengan masih menahan napas dan air hangat di mulut. Baru telan air hangat ke dalam tubuh dan bernapas seperti biasa.

  1. Mengatur Pernapasan

Mengatur irama napas dengan benar dengan tujuan agar oksigen dan karbondioksida yang masuk dan keluar dengan kadar yang tepat. Caranya dengan menarik napas dalam, lalu tangan sekuat yang Anda bisa lalu hembuskan lagi.

  1. Es Batu

Cara menghilangkan cegukan yang terakhir adalah dengan bantuan es batu. Caranya sangat mudah, siapkan es batu secukupnya lalu usapkan pada bagian leher. Tujuan mengusapkan es batu ini untuk membantu saraf agar lebih rileks sehingga cegukan bisa hilang.